Lo psicoterapeuta aiuta il paziente che vuole intraprendere un percorso di cambiamento o di crescita personale a conoscere meglio se stesso e le proprie risorse, mettendolo in contatto con le proprie emozioni e aiutandolo a fare scelte che prima sembravano impossibili, grazie ad un atteggiamento più pro-positivo e ad una maggiore consapevolezza  e fiducia delle proprie capacità interiori.
Si può cercare uno psicoterapeuta per una semplice curiosità nel conoscere meglio sè stessi e intraprendere una crescita personale ed esistenziale, o per imparare ad attingere a delle risorse che sentiamo di avere ma che non riusciamo a tirar fuori, oppure per riuscire a trovare un modo per migliorare la nostra qualità di vita o, semplicemente, per poter usufruire di uno spazio tutto nostro, dove possiamo sentirci liberi di parlare, senza che nessuno ci giudichi.